2008年8月2日ジョギング後

今日は、いつもとは趣向を変えて、自宅周辺をまわるコースを考えながら走ってみた。
「こっちいったらあそこの店の横からちょうど出てくるんじゃないか？」とか考えながら、時に住宅街に入り、袋小路に出くわして引き返したり。

走ってみた結果、

• 一周約1kmのコース
• 一周約2kmのコース
• 一周3km弱のコース

を発見できた。
今までは、家から約2.6km程離れた量販店を目標に出発し、帰りは帰りでひた走るという感じだったんだけど、大通り沿いということもあり、信号が気になりだしていたので。

今回コースを発見することができて、どのコースも道幅が若干狭いとはいえ、信号で止まるという事がほぼないので、今後とことん自分と戦っていけそう。

とりあえず、二日空けてしまったという点、コースに慣れてないという点で、満足した走りはできなかったけど、たっぷり汗がかけて気持ちよかった。
この汗の量は、やっぱりVAAM効果なんだろうか。

【自分スペック】　2008-08-02

• 体重：77.2kg
• 体脂肪率：19.0
• 基礎代謝：1655kcal
• BMI：24.6

※ランニング後