2008年8月2日ジョギング前

一昨日は、仕事の後会社の送別会があり、帰宅が0時過ぎ。
さらに昨日は、残業の為帰宅したのが、やはり0時過ぎという事になり、二日走れず・・・。

今日は、もうしばらくしてから走りに行く予定。
現在の体重を計ってみたら、体重は78kgに戻り、体脂肪率が20%へ・・・。
飲み会でビール飲んだのが効いてそう。

最近走った後、微妙に右足膝に痛みがあって回復にも良いかと思っていたけど、まだ痛みが若干ある感じ。前回よりもペースを落とそうと思う。

【自分スペック】　2008-08-02

• 体重：78.2kg
• 体脂肪率：20.4
• 基礎代謝：1664kcal
• BMI：25.0

※ランニング前