気の持ちようか、栄養不足か？

昨日に続き今日も走ってきた。
だけど、やはり途中から、息が大してあがっていないのに、バテてくる。気の持ちようだろうか、必要な栄養が不足し始めたのか・・・。

ダメな日ではあったけど、全然走れないと思いながらも、ペースをぐっと落としてコツコツと走れば、段々と持ち直せる術を身に着け始めた気がする。

まだ、ジョギングはじめて数週間。
自分を諦めるには、まだまだ早いわけで。
走ってなかった時、さらには喫煙者だった時に比べたら全然健全なんだから、もう少し楽にやっていかないと。

明日は走れるかちょっと微妙だけど、また明日からは初心に返って最初のコースに戻してみようかと思う。

【自分スペック】　2008-08-06

• 体重：76.4kg
• 体脂肪率：19.3%
• 基礎代謝：1647kcal
• BMI：24.4

※ランニング後、シャワーを浴び、牛乳を飲んだ後計測