2009年1月アーカイブ

5.4km走り、汗は流れるも体重は落ちないRunだった。
汗の出方が良くなってきたので、新陳代謝が活発になってきたかも。
ペースは相変わらずだけど、こんなもんだろうと思う。

今回は終盤に腹痛がしだした。
小出義雄監督の「ジョギング＆マラソン入門」で、「ジョギング時の腹痛は、つねってれば治るよ」と書いてあったので、つねる。実際に、痛みが治まるのでよくやる。
腹痛がすると、腹の脂肪分が崩れ落ちていくような（温暖化で氷山が崩れるような）イメージがするので、痛気持ち良かったりも。「お。痩せ始めた」などと思ったりする。

最近雨の日が多かったけど、晴れてる日はきっちり走って行こうと思う。

【自分スペック】　2009-01-31

• 体重：75.2kg
• 体脂肪率：21.1%
• 基礎代謝：1636kcal
• BMI：24.0

※ランニング後計測
※omron HBF903

昨日は帰宅途中から雨が降りだした為、ジョギングせず。
今日はその分多く走ろうと、仕事も早めに切り上げ帰宅。
帰宅中の電車では、10㎞ぐらい走ってやろうかと強気で考えていたのに、実際走ると5㎞程度しか走り続けられなかった。
途中から、自分に楽なペースで自然と走れた。そうだった。このペースを忘れず徐々に距離を延ばしていけたらと思う。


【自分スペック】　2009-01-28

• 体重：75.2kg
• 体脂肪率：19.6%
• 基礎代謝：1636kcal
• BMI：24.0

※ランニング後、風呂に入ってから計測
※omron HBF903

ウィリアム・ゴールディングの「蝿の王」を読んだ。

2年程前に、「わたしが知らないスゴ本は、きっとあなたが読んでいる: 劇薬小説【まとめ】」というエントリーを読み、非常に気になったので購入はしたものの、最初の数十ページを読んだあたりで日本語訳のあまりの馴染めなさにもっさり感を感じ、放置していた。

最近、快調に伊坂幸太郎を読んでいる勢いのまま、再度最初からトライしなおし、コツコツと読み進め、やっと昨日読み切った。

劇薬と賞されているだけに、後半にすごい過激な盛り上がりが保証されているにも拘わらず、ページが３分の２程消化されても、さっぱり起伏の兆しが感じられず、難解な日本語訳にげんなり気味だった。
ただひたすら、嵐を凌ぐかのようにじっと這いつくばって、違う意味での嵐を待ち続け、そして終盤に期待以上にスゴいのがやってきた。
はっきり言って、この訳者と対立する立場にいたのに、サイモンとダンスのくだりぐらいから、訳者と肩を組んで歩き出したように思う。で、ロジャーがてこを使ったあたりから、全速力で息もぴったりに走り始めたかのように物語が加速した。
今までの退屈な風景の描写が、最後に実になっているのを強く感じた。

ゴールディングは、ジュールヴェルヌの「二年間の休暇」にインスパイアされてこの作品を書いたらしいけど、見事に負のイメージで還元されている。「二年間の休暇」を読んで感動した中学生の自分が、間違えて手を延ばす事がなくて、本当に良かったと思った。そのくらい刺激が強く、心が揺さぶられる作品だった。

仕事で遅くなり、帰宅した時には日が変わろうとしてた。
仕事のストレスをジョギングで発散するのだ！と、徒歩20分の帰り道を小走りで帰り、ささっと着替えて3km程走った。
明日の事を考えると時間が無いため、早く短く。
Nike＋の消費カロリーを見るとやはり、遅く長くの方が体には良さそうですな。
せめて、１０時までには帰宅して、４０分程度のランニングの時間を確保したいところ。

今日一日、昨日のジョギングの疲れは全くなかった。体が徐々に思い出してるのかも。

【自分スペック】　2009-01-27

• 体重：75.4kg
• 体脂肪率：21.0%
• 基礎代謝：1638kcal
• BMI：24.1

※ランニング後、計測
※omron HBF903

あまりにも寒かったので、様子見として3km程度にしておいた。
寒い日は、息をするのがきつく、あまり走れないなぁ。

【自分スペック】　2009-01-26

• 体重：76.0kg
• 体脂肪率：19.9%
• 基礎代謝：1643kcal
• BMI：23.9

※ランニング後、計測
※omron HBF903

最近、エントリーを書いて、その下に関連した記事のリンクをつけたいなぁと思ってました。
管理機能の「ツール」の「プラグイン」を見てたら、「Movable Type プラグインディレクトリ」に辿り着き、

RelatedEntries
ブログ記事間の関連付けを行い、「このブログ記事に関連する他のブログ記事」のような出力を行えるようにするプラグインです。

こちらを発見。

早速インストール。
インストールについては、下のページを参照しました。

• Six Apart - Movable Type プラグインディレクトリ: RelatedEntries

• エントリーの関連付けを行うプラグイン(MT4専用版・その1) - The blog of H.Fujimoto

思っていた以上に便利でびっくり。
エントリーの関連づけを、相互に関連づけたり、一括で複数エントリへの関連づけを管理できたり。
プラグインすげー。そのうち自分も何か作れたらいいなぁ。

結果、↓こんな感じに。

伊坂幸太郎の「重力ピエロ」を読んだ - マサキブログ

※ただ、「Six Apart - Movable Type プラグインディレクトリ: RelatedEntries」こちらのページの"関連するエントリーの情報を表示する例"で、<div>タグが閉じられていなかったので、レイアウトが崩れ、「あらら？」とちょっと焦りましたが、謎がとけて納得。
私みたく参考にされる方はお気をつけください。

伊坂幸太郎の「重力ピエロ 」を読んだ。
伊坂幸太郎の作品を読むのは、これで４つ目。

終盤の「行けー。」あたりで泣きそうになった。

今まで読んだ３作品に比べて、全体的に重かった気がする。
でも、ピエロのような軽いノリとのバランスが絶妙だったと思う。
その軽さと重さがこの作品のおもしろみなのかも。
塩、胡椒、生姜の効いたスープに胡麻油を落としたような、絶妙な味のよう。

近々映画も公開されるようで。旬ですな。
映画『重力ピエロ』オフィシャルサイト
（↑リンク先に行くと、メインページでウインドウサイズを変更するのはいけてなさすぎ。）

でもやっぱ、「オーデュボンの祈り 」が好きかな。優午のしくみが好きだった。

順序はバラバラとはいえ、伊坂幸太郎４作目。
少しは、伊坂幸太郎の傾向がわかってきたのかも。

• 最後に大どんでん返しはないっぽい。（＝適度なミステリー加減）
• テンポよく話が進んで、そのペースに自分も飲まれてずんずん読める。（＝読み続けても疲れない）

注目されたり、支持されるのも、なによりこの読み易さが大きい気がする。
この二週間ほどで、通勤中に伊坂幸太郎を読んでる人を二人は見たし、近所の図書館で「ゴールデンスランバー 」を予約したところ、100人待ちぐらいだったし。
直木賞受賞しなくてもこんなに騒がれるのかと関心しきり。

ゴールデンスランバーはほんとに期待しちゃうなぁ。

伊坂幸太郎の「アヒルと鴨のコインロッカー 」を読んだ。

伊坂作品は、

• 陽気なギャングが地球を回す
• オーデュボンの祈り

に次いで三作目。

伊坂作品に慣れてきたのかどうかはよくわからないけど、すごい読みやすかった。テンポも良いいし、気になる謎も最後まであって、ずっと続きが読みたくなってた感じ。通勤電車でも、周りの人が気にならなくなるくらい集中してた。

面白かったと思う。
けど、自分は「オーデュボンの祈り」の方が好きだわ。ミステリーなんだと思い直すと、もう少しひっくり返して欲しいなぁとも思った。

この作品は、ちょうど一年前くらいに映画が公開されてたらしい。
河崎役は瑛太で、麗子は大塚寧々みたい。いい配役というか、まんまだと思った。そのうち機会があれば見てみたい。

次は、「重力ピエロ 」か「死神の精度 」に手を延ばす予定。

ジョギングしてきた。
今年２回目。
前回、手が寒すぎたのでNike メンズランニンググローブ 017 ブラック/ホワイト FC0102">手袋を購入して挑んだ。かなり走りやすくなった。
いつのまにか、全身がNikeだらけだ。Nikeマン。

久しぶりに5km走ったけど、中盤で一回バテて、少し歩いた。
そりゃバテるわなと。でも、距離と時間をかけた分、些細だけども先週より体重が1kgダウン。目指せ60kg代。
前回走ってから、二日位筋肉痛・関節痛があったけど、今回はどうだろう。
あまりダメージがないようなら、連日走ろうかと思い悩んでる。 ぼちぼちやってきます。



【自分スペック】　2009-01-17

• 体重：74.8kg
• 体脂肪率：20.6%
• 基礎代謝：1632kcal
• BMI：23.9

※ランニング後、お茶飲んでから計測
※omron HBF903

先ほどIPAの応用情報技術者試験に申し込んだ。

情報処理推進機構：情報処理技術者試験
http://www.jitec.ipa.go.jp/

2008年の秋は、基本情報技術者試験に初挑戦でなんとか合格できた。
続いての2009年春は、ソフトウェア開発技術者試験から代わって初めて実施の応用情報技術者試験に挑戦。一発合格を目指してみる。

前回受けた基本情報技術者試験は、結局のところ3週間程度しか受験勉強ができなかったのだけれど、本を一冊熟読するよう意識して８割くらい目を通し、さらにもう一冊購入し、さらっと目を通す事でなんとか合格圏内に滑り込めた（ようだった）。
※午後試験のプログラムについては、数年前に業務で携わったJavaを選択し、特に受験勉強をしないでも点数を稼げたというラッキーがあった。

熟読したという一冊目は「3週間完全マスター 基本情報技術者 2007~2008年版」。
頭に入るならなんでもしようという意気込みで、ポイントとなるところはすごい目立つように線を引きまくった。おかげで何気なく読み返すと、自分の気になったポイントが目につくようになって良かった。。と思う。
さらっと見た二冊目は、「平成20年度 イメージ&クレバー方式でよくわかる 栢木先生の基本情報技術者教室 」。よくできている本なんだけど、自分は、これを一冊目に持ってくると手を抜いてしまいそうだったので、あくまで二冊目にした。電車で立ってても読みやすくて、追い込み時に重宝した。

さて、今回の応用情報技術者試験は、とりあえず、「初めて受ける応用情報技術者〈2009年版〉 」を読んで一通り出題範囲に目を通していくつもり。（先日、近所の啓文堂のコーナーで見比べて自分のやろうとしている勉強方法に合っている本だと感じたので購入を決めた。）
試験日前までには、過去問を解く練習と、もう一冊別の参考書を購入して違う角度から範囲を見直せれば合格が見えてくるのではないかと勝手に予想している。
基本情報と違い、記述式の問題が出るようだけど、そちらは一通り出題範囲を確認してから意識していこうと思っている。

前回の基本情報技術者は、手をつけるのが遅くなりギリギリだったけど、今回は早い段階で全体を見渡せるようにして、中盤以降は弱そうな箇所の補強をしていくような勉強をしていけたらいいなぁと思う。あくまで理想だけど。
さてさて、そんなに上手くいくだろうか。

ジョギングしてきた。
去年の9月以来。
最近、変なストレスを感じる事が多く、思い切ってトレーニングウェアも購入し、再開。
自分にとって、ジョギングはストレス解消にもってこいなんで。

夏は、Tシャツと短パンで走れたんだけど。冬は無理だ。手袋も欲しいと思った。
走った後に体重を量ったら、前回と比べ2㎏程増えてた。それより腹が問題か。また出てきてるなぁ。。 体脂肪率も増えてるし。
ぼちぼちやってきます。


【自分スペック】　2009-01-10

• 体重：75.8kg
• 体脂肪率：22.6%
• 基礎代謝：1641kcal
• BMI：24.2

※ランニング後計測
※omron HBF903

伊坂幸太郎の「オーデュボンの祈り 」を読んだ。
伊坂幸太郎の作品は、先日読んだ「陽気なギャングが地球を回す 」に続いて二作目。
「陽気なギャング～」よりも、こちらの作品の方がおもしろかったと思う。
まだまだわからないけど、伊坂幸太郎いいかも。
いろいろなところで、ファンタジックな設定についてあれこれ言われているようだけど、自分は全然大丈夫だった。
中盤あたりから、バラバラだった話が結びつきはじめ、終盤にかけ神経衰弱を解くかのように綺麗にカードが無くなっていくような。そんな展開はすてきだった。
逆算して伏線を張っていってるんだろうなぁと、自然と考え込んでしまっていた。システム開発でいう設計の工程でうまく仕事されているんだろうなぁ。

気持ちいいので、いろんな人におすすめしたい。
終盤の丘辺りのくだりは、泣いちゃいそうだった。

「陽気なギャング～」のあとがきで読んだのか忘れたが、著者はこの小説を書くのに二年を掛けたとのこと。当時システム関係の仕事をしていたとのことで、自分でそれが書けるのだろうか考えてみるが、とんでもなく思えた。ウルトラC級の難易度だろう。

伊坂幸太郎に較べて、「自分には、何が欠けているのだろうか？」と思った。
優午に聞けたらいいのに。

次は、「アヒルと鴨のコインロッカー (創元推理文庫) 」を読むつもり。

伊坂幸太郎の「陽気なギャングが地球を回す」を読んだ。
初伊坂幸太郎。

湊かなえの「告白」を読んだ。
本屋で帯のテンションの高さに惹かれて買ってしまった。ハードカバーの本を新品で買ったのいつぶりだろう。
しばらく読むつもりなく、机においてたんだけど、ちらちらと気になりすぎるので、読み始めてしまいさくっと読んだ。

一章の刺激が強すぎて、いろんな意味でうんざりした。自分も買っておきながら、こんな本が売れる世の中を悲観視しちゃいそうな気分。
ストーリーは全然違うけど、なんとなくバトルロワイアルがちらついた。
最後の掲載誌についてのとこを見る限り、最初一章だけで独立してたのかな？よくわからんけど。それはそれで、一章で完結しちゃった方が格好良かったのかもしらんなぁって思った。

エンターテインメントが恋しい時にはおすすめ。だけど、若干、心がマッチョの時じゃないとしんどい。

SoftBankの812SHをここ1年半程使ってる。
今まで、充電プラグの差し込み口がグラグラしてきた以外不満はなかったんだけど、ここ数週間程で電池の持ちが著しく悪くなってきた（フルで充電しても5分程度の通話で電池切れになる位）のと、蓋が閉まらない程電池パックが膨らんできたのが気になっていた。（電池パックの商品コードは「SHBAY1」）

どうもググってみたら、この812SHとSHBAY1の相性が悪いようで（もしくは812SHがあんまりいい商品じゃないのか）、場合に依ってはソフトバンクショップで電池パックを交換してもらえたりもするらしかった。
結局、メーカー都合による無償交換になる条件はよくわかんなくて、把握できなかったんだけど、とにかく自分は、「スーパー安心パック」とやらに入っていたので、

1年以上同じ機種で、1年以上「スーパー安心パック」に入っていれば、電池パックを無料で 1つプレゼント !

に該当するなぁということで、近くのソフトバンクショップに行ってみた。
結果、機種・電池パックの問題ということであっさり交換してくれた。「スーパー安心パック」に入ってたからとかじゃなさそうだった。
どうも自分の場合は、「電池パックが異様に膨らんでいる」という症状が、交換の条件に該当したよう。（店員さんが、店舗によってはシビアに判断をされる場合があるとかないとか言ってた）
郵送かメールででもそういった問題があるという事を、あらかじめ連絡して欲しかったなぁとも思ったけど、それはユーザー側のエゴだろうかね。
でもまぁ、ショップに行ったら、電池パックの交換をさくっとしてくれて、そういった情報を周知してくれてたソフトバンクはなかなか良いと思った。

これで、分割払いが終了する半年後以降までも812SHを使えそうで安心しました。

しかし、microSDカード安くなったなぁ。
あ。このページによると、812SHはmicroSDHCには対応してないらしいので要注意っぽい。
（microSDとmicroSDHCがどう違うのかは、このページを見たら良いと思う）