2009年1月28日ジョギング[2009-5th RUN]

昨日は帰宅途中から雨が降りだした為、ジョギングせず。
今日はその分多く走ろうと、仕事も早めに切り上げ帰宅。
帰宅中の電車では、10㎞ぐらい走ってやろうかと強気で考えていたのに、実際走ると5㎞程度しか走り続けられなかった。
途中から、自分に楽なペースで自然と走れた。そうだった。このペースを忘れず徐々に距離を延ばしていけたらと思う。


【自分スペック】　2009-01-28

• 体重：75.2kg
• 体脂肪率：19.6%
• 基礎代謝：1636kcal
• BMI：24.0

※ランニング後、風呂に入ってから計測
※omron HBF903