![はてなブックマーク - 2/2ジョギング[2009-7th RUN]](http://b.hatena.ne.jp/entry/image/normal/http://masaqi.com/blog/2009/02/222009-7th-run.html "はてなブックマーク - 2/2ジョギング[2009-7th RUN]")
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遅まきながら、今年の目標は、
「100回走って、100冊の本を読む」という事にしました。
名付けて「100冊 100RUNS」。
相変わらずのマイペースで取り組んでいきます。
--
今日は一定のペースで走るのを意識した。
そのおかげか今年一番汗が出た気がする。走り終わったらすごい爽快。あと、体から出る湯気でモクモクだった。
汗を出したからといって、痩せられるわけじゃないらしい。
小出義雄監督の「ジョギング＆マラソン入門」に書いてあった。
あと、走った後の水分補給にスポーツドリンクとかを飲んじゃ、意味がないらしい。
走り終わった後、顔の輪郭がシュープすぎる事に気がついて、嫁と笑ってる。「今日はどうだ？」みたいに。
ここ最近悩みの種の肌荒れも、徐々に良くなってきてる気がする。なんかいい感じ。明日も頑張ろう。
【自分スペック】 2009-02-02
※omron HBF903
初心者に、今の走りで十分と背中を押してくれる本
ジョギング入門
初心者から市民ランナーまで ステキなアドバイスが満載
僕にフルマラソンを完走させてくれた本。
その通り
「100回走って、100冊の本を読む」という事にしました。
名付けて「100冊 100RUNS」。
相変わらずのマイペースで取り組んでいきます。
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今日は一定のペースで走るのを意識した。
そのおかげか今年一番汗が出た気がする。走り終わったらすごい爽快。あと、体から出る湯気でモクモクだった。
汗を出したからといって、痩せられるわけじゃないらしい。
小出義雄監督の「ジョギング＆マラソン入門」に書いてあった。
あと、走った後の水分補給にスポーツドリンクとかを飲んじゃ、意味がないらしい。
走り終わった後、顔の輪郭がシュープすぎる事に気がついて、嫁と笑ってる。「今日はどうだ？」みたいに。
ここ最近悩みの種の肌荒れも、徐々に良くなってきてる気がする。なんかいい感じ。明日も頑張ろう。
【自分スペック】 2009-02-02
- 体重：75.2kg
- 体脂肪率：21.0%
- 基礎代謝：1636kcal
- BMI：24.0
※omron HBF903
知識ゼロからのジョギング&マラソン入門
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おすすめ度の平均:
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