![はてなブックマーク - 9/21ジョギング[2009-26th RUN]](http://b.hatena.ne.jp/entry/image/normal/http://masaqi.com/blog/2009/09/9212009-26th-run.html "はてなブックマーク - 9/21ジョギング[2009-26th RUN]")
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虫が多い季節はジョギングを控えようという、自分ルールが発動した為、久しぶりのジョギング。
間隔はあいてたが、ぼちぼち続けてるのもあって、新陳代謝はよくなってるみたい。
最近は奥さんの運動不足が深刻なので、今日は奥さんを引き連れて軽めに走った。
一人で走る時ほどしっかり走れないけど、コミュニケーションとれたりするし、何より二人して良いことしてる感は悪くない。
定期的に続けれれば良いなと思った。
【自分スペック】 2009-09-21
※omron HBF903
間隔はあいてたが、ぼちぼち続けてるのもあって、新陳代謝はよくなってるみたい。
最近は奥さんの運動不足が深刻なので、今日は奥さんを引き連れて軽めに走った。
一人で走る時ほどしっかり走れないけど、コミュニケーションとれたりするし、何より二人して良いことしてる感は悪くない。
定期的に続けれれば良いなと思った。
【自分スペック】 2009-09-21
- 体重：73.8kg
- 体脂肪率：18.9%
- 基礎代謝：1623kcal
- BMI：23.6
※omron HBF903
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